Algumas dicas para uma pele perfeita!!!!!
Olá gatas!!!
Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para
isso, algumas atitudes simples na sua rotina fazem muita diferença, o segredo
de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção
solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é
ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir.
1- Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora.
Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior
é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim,
melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele
bonita. Incluir alimentos antioxidantes é
essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.
2- Água: A água é
fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos
quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta
em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em
abundância: pode ser água, chá ou sucos.
3- Proteção solar: O sol é o grande vilão para aquelas que buscam
uma pele bonita e jovem. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de
pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz
artificial, uma base ou bb cream com FPS15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao
sol, dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20.
4-Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a
pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe
as energias.
5 -Vícios: Os males do cigarro para a pele são evidentes:
reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como
inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que
você faz para sua pele.
Então gatas ai estão algumas dicas de como cuidar da pele,
espero que gostem, e vou adorar responder os comentários.
Por: Liliane
Ameii suas dicas a única que tenho muita dificuldade é o sono e a alimentação, com a correria do dia a dia fica bem difícil . Te indiquei a uma tag lá no blog <3
ResponderExcluirBeijinhos
http://www.brilhou.com/
oi, que bom que gostou , vou lá no seu blog, beijos
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